dzien nie

[...] (lub więcej). Wcześnij po pieciu minutach wymiękałam i nie lubiłam biegać A tak btw, chłopaki, są depilatorki (golarki?) to włosów w nosie serio ... takie malutkie na baterie hehehe Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!

[...] odpowiedz. Moze napisze o co mi chodzi. Wiec tak mam 187cm waze 85kg. Ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu mam treningi ogólnie Sportów walki w ten jeden dzien wolny zawsze staram sie pobiegac albo cos ze soba zrobic tzn. w jakis sposob sie poruszac, no i do tego pracuje w sklepie budowlanym(wiec troche zawsze przenosze jakies [...]

to nie dla mnie!! czytajcie uwaznie. on juz ma wszystko kupione i zaczyna lada dzien wiec odradzanie raczej zbedne, lepiej powiedziec czy dobrze i ewentualnie jaka odzywke czy cos dolozyc zeby ladnie weszlo....

Szakal: chodzi o to, że można się przetrenować. I Ty jesteś na "bardzo dobrej" drodze do tego FAKTU. 4 dni treningu pod rząd to za dużo!!! Mięśnie nie mają czasu się regenerować! Zrób trening ACT (masz tu link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening ) I trenuj co 2 dzień tj. [...]

Krzysiu: w dzien przed swietami Pudzian grał w meczu charytatywnym byl w druzynie z Diablo Wlodarczykim(sztraszny suchar) i jakimis innymi pakerami chlopakow Pudziana ograli w noge zużlowcy i skoczkowie ;] Pudzian bardzo dziwnie biega rzekł bym nawet ze niezdarnie :) Infamous : On nie wyglada noramnie..idz w lato na plaze zobaczysz jak wyglada [...]

Najlepiej żebyś odstawił to i może zaczął wykonywać aeroby żeby podkręcić metabolizm. Podam na własnym przykładzie , że od kąt robię trening aerobowy (bieganie,rowerek) to nie było takiej sytuacji żeby mi się nie chciało jeść lub jedzenie które jem co dzień przez 10 tygodni nie chciało mi wejść. Jestem non stop głodny , za niedługo masa zobaczymy [...]

[...] zrzuciłem do około 16 %. Dieta była - duzo białka i jadłem max 100 węgli ma dzień. To od 1 września jak wróce do domu jadę z masą. Porobie wymiary wszystkiego .Może założe dzienniczek. I będę co ten tydzień aktualizował zdjęcie / wymiary + obliczony poziom BF'a ;). Może tak sie zmobilizuje do nie zalania się. A czy dieta co dałem odnośnik w [...]

Fluor sogacz za głupote robisz w 2 dni wszystkie partie mięśni zajedziesz się w niedziele idziesz na siłownie a w poniedziałek na box widze jak się czołgasz na treningu od zakwasów TAK NIE MOŻNA ĆWICZYĆ a pozatym masz 1 dzień odpoczynku koniec i . "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

tylko nie regeneruj sie po 3 tyg cwiczen:P czasem tak juz jest ze raz wezmiesz 60kg a na drugi dzien 55kg bo to zalezy od samopoczucia, czy robiles cos silowego ostatnio( tak jak ty pomagales ojcu)i wielu innych rzeczy .

Witam, planuje kuracje na SAA: - 5 ml testo - 5 ml deki - 200 tabl Co sądzicie? Jesli planujesz to wszystko na raz w jeden dzien piedrolnac to jestes kozak %-) Innymi slowy nie za bardzo jarze o co chodzi z tymi 5ml..masz zamiar to przez kroplowke podawac czy jak? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-27 10:11:11

Na jakiej podstawie stwierdzasz ze 50 to jest niskie, sporo jest osób co ma taki puls na co dzień. Wg mnie nie ma sobie co zawracać głowy wzorami

Co dokładnie tzn. jakie witaminy ? A jesli chodzi o sam dzien "zawodów" Co jeść, i pić,a czego nie ?! Pozdrawiam Adrian

W zależności od tego kogo masz zamiar zatrudnić do roboty. Jeśli ma to być ktoś z czołówki np. warszawskich (w innych miastach nie mam rozeznania) tatuatorów to taki tatuaż to będzie dzień jego pracy czyli w przedziale 800-1200zł.

To sa podstawowe posiłki jakie wsuwam. DO tego dochodzi jeszcze miesko z ziemniaczkami i surowka . Wiec kalori dojdzie i wegli. Jak wczesniej mialem problem z mała iloscia białka na kg to teraz mam go za duzo musze sie niezle pilnowac aby nie wyszlo na dzien ponad 2gr Białka !! Do odpowiedniej ilosci wegli pomoze mi carbo.

zabiję wszystkich na literę D zabiję wszystkich na literę B czyli Dudek i Baca. nie ma co kombinować. potem sie zobaczy, kto jeszcze bedzie się zajmował tym kramikiem. a na dzień dzisiejszy chyba nie przewidujemy nowych etatów moderatorskich. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-04 17:31:09

Obwody są dobre do treningów całościowych, a nie do dzielonych. Sprinty jak chcesz wrzucić to w inny dzień, niż trening nóg.

a nie można w ten sam dzień?

KASTA - ja w takim przypadku sugerowałmbym sporą część węgli rozplanowanych na cały dzień umieścić włąsnie w kolcji - dlatego że jest to Twój posiłek potreningowy nie ma lepszej pory na zjedzenie węgli niż czas po treningu, nawet na redukcji z resztą są wyniki badań, które wskazują, że jedzenie węgli tylko w drugiej połowie dnia jest lepsze niż [...]

[...] exe. Zazwyczaj "trenerzy" zapisują exe pół tabletki 2x w tygodniu i to wystarczy, aby trzymać estro w ryzach. Jak podzielisz na 4 to masz ćwiartkę co drugi dzień. Albo 1/8 codziennie. Nawet jeśli jedna "ósemka" trafi się mniejsza, a druga większa... albo dwie idealnie równe wykroisz, a substancja czynna nie będzie równo rozłożona (nigdy nie jest, [...]

białko białku nie jest równe nawet jeśli są zaliczane do pochodzenia zwierzęcego stego chociasz by powodu że np białko z jajek od białka które masz wmleku jest duzo lepiej przysfajalne wsumie białko jajek jest najlepiej przysfajalnym białkiem dla człowieka puki co . Białka oprucz tej przysfajalności w jakim stopniu różnią się też okresem [...]